今日立夏：别了春天，夏天你好！

小荷才露尖尖角 早有蜻蜓立上头

《中国天文年历》显示，北京时间5月6日3时3分迎来立夏节气。

然而，广州人民今天仍然长袖+长裤…近一个月的雨水成为了广州天气的“主角”。

从五一假期开始连续几天的降雨把广州的气温浇到“倒带播放”。

今天最低气温19度，到了五月在广州还要穿长袖出门，也算奇景。

据@广州天气，未来几天，雨水还不打算离场，其中6日和8日降水相对更明显些，近期体感清凉，要注意添衣哦！

适当午睡：立夏时节，天气逐渐炎热，但早晚仍比较凉，因而早晚要适当添衣。进入立夏后，昼渐长夜渐短，此时睡眠方面也应相对“晚睡”“早起”，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好“子午觉”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。夏天是晨练的好时节，建议每天抽出1小时左右的时间，在室外进行锻炼，如散步、慢跑、体操、打太极拳等，锻炼到微微发汗即可。

戒怒戒躁：立夏养生还应重视的一点就是“静养”。立夏后人们易感到烦躁不安，因此要做到“戒怒戒躁”，切大喜大怒，要保持心情舒畅，安闲自乐。可多做静一些的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。

增酸减苦：立夏时节，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、山楂、杨梅等，少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物。