老话说得好，是药三分毒。如果生病了就知道用药来临时抱佛脚，那不如在日常饮食中多吃这几种食物，不仅有保健作用，甚至还可以治病。偶尔吃一次效果不明显，长期吃一定会有效哦~

冬瓜

天然减肥药

其实想减肥又不想吃又贵又伤身体的减肥药，吃冬瓜都可以减肥。冬瓜可以利尿、帮助消化、消水肿，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美称。尤其是水肿型肥胖，吃冬瓜减肥效果更加显著。

柠檬

天然感冒药

柠檬可以减轻甚至治疗感冒，因为柠檬中含有丰富的维他命C。用新鲜的柠檬切成薄片，放盐，冲一杯热咸的柠檬水，可以减轻各种感冒症状，尤其是感冒初期可以不药而愈。

生姜

天然止痛药

生姜其实是个天然的“止痛高手”，感冒头痛、痛经可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放到浓盐水中煮熟，外敷腰部和膝关节，可以缓解腰痛和膝关节痛。

山药

天然补肾药

山药不热不燥，行为平和，食用后不用担心腹胀，便秘等困扰，适合各种体质的人。脾胃虚弱或者肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。

芹菜

天然降压药

芹菜含酸性的降压成分，一直是备受追捧的降压食材。对于血管硬化，神经衰弱患者有辅助治疗的作用。

银耳

天然润肺药

银耳的功效堪比燕窝，很多人吃它是因为滋阴润肺，美容养颜。一年四季都比较适合食用，特别是干燥的秋天。